Etiket: whey protein

0

Günlük Ne Kadar Protein Almalıyız?

Fitness yapan kişinin kas gelişimi için yaklaşık kilo başı 1.5 gram protein alması gerekir. Fakat 2.5 grama kadarda çıkanlar var. Eğer spor yapmıyorsanız protein alım miktarınız kilo başı 0.7- 1 gr olması gerekir. Çünkü...

0

Protein Tozu Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Spora başlamaya karar verdiğinizde aklınıza takılan konulardan bir tanesi de alacağınız takviye ürünler olsa gerek. Vücudunuzu geliştirmek istiyorsunuz, bu süreci hızlandırmak için protein tozu kullanmaya karar veriyorsunuz ama hepsinden önce kullanmak istediğiniz ürünün ne...